出張リハビリサロンひとひら

★花粉症のメカニズムとは…

①アレルゲンが鼻腔内の粘膜に付着する

②体内に抗体が作られマスト細胞という細胞に結合

③その後、再び抗体を超える花粉が侵入すると細胞からアレルギー物質が放出

④鼻水等のアレルギー反応が起こる

という流れで発生します。

★どういう人がなりやすい？？

基本的には遺伝的なアレルギー体質な方ですが、年々増えている空気中の大量の花粉を吸うと抗体を産生する可能性が高くなり、これまで軽症で花粉症に気がつかなかった方も新しく花粉症になってしまいます。

それ以外には…

・食生活の変化・自律神経を乱す睡眠不足や不規則な生活

・ストレスが多い方・車通りが多い地域に住む方

などが花粉症をなる要因です。

★どうやって対処・治療するの？？

花粉症の治療は「薬物療法」「アレルゲン免疫療法」「手術療法」の３つが王道です。
①薬物療法…抗ヒスタミン薬、点眼ステロイド薬など
②アレルゲン免疫療法…原因となるアレルゲンを投与してアレルギー反応を弱める治療。時間はかかるが薬物療法の副作用が困る方や症状が抑えられない方に向いている
③手術療法…鼻の粘膜をレーザーで凝固する下鼻甲介粘膜焼灼術など。

全体的に治療は軽症の段階で行う方が効果的ですので、不安な方は早めの治療がオススメです。

✨どうやって花粉症を予防するの？✨

大事なのは花粉を体内に取り込みすぎないこと、生活習慣が乱れないことです。

①身の回り

・マスク・眼鏡…この2点を使うことで何もない状態より花粉症は1/3に、花粉症用マスクで1/6程度まで減少

・家の出入り…身体・服などに花粉がつく為、家に持ち込まないように服の花粉を払ったり、帰宅時のシャワー・手洗い・うがいなどが重要

②生活習慣

・睡眠時間の獲得…最低でも6時間～

・食生活の改善…ビタミン・ミネラル系と食物繊維を取ることが免疫改善におすすめ！NGなのは甘いものや肉類、油、脂肪の多い食事

・ストレス発散…心身ともにストレス過多に注意

以上となります。

また健康情報の発信をしていきますので、知りたい内容などあればご連絡ください！