春は新しいことを始めるのに最適な季節です。今月は、生活習慣病を予防する6つの習慣を「一無、二少、三多」という…
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令和6年の国民健康・栄養調査結果が発表され、高齢者の健康状態が明らかになりました。今回は調査結果と最新研究を…
皆さんこんにちわ✨ 本日から7月に入り、本格的な夏が近づき暑い日続いていますが体調の方はいかがでしょうか❓ …
皆さん、こんにちは✨ まだまだ寒い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか❓ 近頃は花粉も増えてきており、…
皆さんこんにちわ✨ 台風や梅雨入りが近づく季節になりましたが体調はいかがでしょうか❓ 大きな季節の変わり目…
日本人は世界でも有数の睡眠時間の短さと言われており、平均7時間24分で年々短くなってきています。特に仕事が忙…
1日の20～30％を占める睡眠時間をどう過ごすかは非常に大切です。 ★代表的な睡眠の効果 ・疲労回復 ・生活習…
